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Maneras en las que está engordando a sus hijos

Maneras en las que está engordando a sus hijos


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Si a menudo se siente presionado a ceder a las demandas de su hijo de hamburguesas, papas fritas y helado para la cena, debe soportar la siguientes estadísticas en mente:

  • La obesidad infantil se ha más que duplicado en los niños y se ha cuadriplicado en los adolescentes en los últimos 30 años.
  • El porcentaje de niños de 6 a 11 años que eran obesos en los Estados Unidos aumentó del siete por ciento en 1980 a casi el 18 por ciento en 2012. De manera similar, el porcentaje de adolescentes de 12 a 19 años que eran obesos aumentó del cinco por ciento a casi 21 por ciento durante el mismo período.

Aprenda las formas en que está engordando a sus hijos

No hace falta decir que puede ser un desafío asegurarse de que su hijo coma una dieta sana y variada. Y cuando se trata de alimentar a los niños, existen errores comunes que a menudo perpetúan o contribuyen a los malos hábitos alimenticios. "Todos los padres cometen errores, es parte de la paternidad", dice la Dra. Jennifer A. Gardner, directora ejecutiva de Empresa de Niños Saludables. “Desafortunadamente, las soluciones intuitivas para los hábitos alimenticios poco saludables parecen hacer que el establecimiento de hábitos alimenticios saludables sea menos probable, ¡no más! Por eso, muchos padres frustran sin saberlo una de las tareas más importantes de la infancia ".

Nos guste o no, la mayoría de los hábitos alimentarios poco saludables comienzan en el hogar, lo que significa que es el mejor lugar para comenzar a mejorar la dieta de un niño. Si descubre que está cometiendo algunos de los errores comunes enumerados en la presentación de diapositivas, probablemente sea el momento de revaluar la forma en que está alimentando a sus hijos. “Tomarse el tiempo para establecer y hacer cumplir buenos hábitos alimenticios a una edad temprana es como ahorrar para la universidad”, dice Gardner. "Faltan años para los dividendos, ¡pero durarán toda la vida!"

Para ayudarlo a pavimentar y navegar un camino saludable para su hijo, evite cometer estos errores con la comida.

Alimentar a los niños con alimentos procesados

"Uno reciente estudio descubrió que quemamos aproximadamente un 50 por ciento más de calorías al metabolizar los alimentos integrales en comparación con los alimentos procesados. El hábito de los refrigerios procesados ​​puede preparar a los niños para un futuro con sobrepeso u obesidad ". - Cynthia Sass, registrada, autora del best seller del New York Times ¡HABLAR CON DESCARO A! Usted mismo delgado: Conquiste los antojos, baje libras y pierda pulgadas?

Olvidar ser un buen modelo a seguir

“Comer una amplia variedad de alimentos saludables es realmente la mejor herramienta en su arsenal. ¡Concéntrese en dar un buen ejemplo, no en lo que comen sus hijos! Esto les da a los niños el tiempo y el entorno necesarios para aprender a convertirse en comedores variados y saludables. Deje que su hijo lo vea tomando decisiones de salud todos los días. Dele a su hijo la oportunidad de comer comidas recién preparadas en la mesa familiar. Los estudios demuestran que cuando la comida se prepara en el hogar, tiende a servirse más frutas y verduras con menos grasas nocivas, alimentos procesados ​​y sal ”.

- Jennifer A. Gardner



Comentarios:

  1. Deasach

    Lo siento, borré esta pregunta.

  2. Kazijin

    ¡Que suerte!

  3. Torey

    Gracias :) Tema genial, escriba con más frecuencia, lo estás haciendo muy bien

  4. Princeton

    Creo que está equivocado. Estoy seguro. Escríbeme en PM, habla.

  5. Daxton

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  6. JoJosho

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